Ale w sobotę giry ze Sforcią };-)8-) Przed treningiem planujemy wskoczyć w pornoklapki i pohasać na salce. Może coś nakręcimy. ;-) {:-( {:-( @@-) I nie było girków #-P Śniegu nie ma a PKP już nawala, skandal. Mam nadzieję, że po Nowym Roku coś się uda razem poćwiczyć :-)) };-)
[...] i chciało mi się płakać, że przerwa pomiędzy seriami trwa tak krótko (90sek) %-) |-) Ale trzeba było cisnąć dalej 8-) Spodnie po treningu miałam mokre od pasa do połowy uda %-) ____________________________________________________________________________________ Środa DNT Dieta: jak w poprzednią środę, ale ze zwiększoną ilością kcal Łącznie: [...]
Drugie podejście do konkursu-może tym razem się uda? LIczę,że chętni dadzą radę zrobić konkursowe ćwiczenia w swoich domowych siłowniach. Bo teraz mamy pandemię nr 2. Od 17 stycznia jest szansa,że może siłownie otworzą. Choć już się piszę,że w okolicach Wielkanocy-czyli w kwietniu.. Jak wystartować? 1.Wracamy do regulaminu na stronę 1 i zaliczamy [...]
Ojan wysyłam na priv Dzis 13 i jest klopot - laptop padł. Robie starania,może do końca tyg się uda uruchomić a jak nie dam w niedzile do serwisu. Teraz nie mam jak bo są za krotko otwarte. Tu przedłużono lockdown do 9 lutego,ale pewnie będzie do końca marca. Nie ma szans na podróż do Polski. I na otwarcie silowni. Na pocieszenie Chuck Sipes [...]
Założę jak tylko uda mi się trening zrobić albo dziś wieczorem założę a trening wrzucę jutro jak zrobię :-) Taki duży i młody chłop pokaże nam porządne ciężary w tych ćwiczeniach! Ten pierwszy trening powinien być w całości - jestem kinomanem! Mój się będzie jeszcze 3 godziny wgrywać - wgrywam przez wi-fi i swój router Live Box (drazekm - czy [...]
Kaszka, jestes silna kobieta. Popatrz ile sama zbudowalas, a teraz pod profejonalna opieka na pewno sie uda. Organizm czasem swiruje, ale w koncu sie podda. A wtedy staniesz na scenie z usmiechem na twarzy i dumnym I'M THE BOSS! :-D ale trzeba sie jeszcze troszke pomeczyc. Poza tym, czym sa 2 tyg na niskich weglach wobec wiecznosci %-) Go Girl! [...]
nom z tymi ciuchami to wszyscy chyba mamy problem :) kupiłem ostatnio spodnie i już na uda nie wchodzą, ale pocieszam się, że jeszcze się w nie zmieszczę - wiosna, lato :) Ps. życzę powodzenia i wytrwałości
To się nazywa kokieteria, bo co ja mam powiedzieć, abstrah**ąc od siły dłoni o moim brzuchu i grubej pokrywie sadła na całym ciele. :-)Jeszcze Ci nie dorównuję lecz z czasem być może uda mi się być lepszym :-)
[...] czas oceni. Zaczyna się za to lekka trema, jak to zawsze przed czymś nowym :-D dla przykładu czytam sobie regulamin i limity czasowe i zachodzę w głowę, że jak mi się uda wyjść z wody przed upływem 30 minut to jakim cudem w 1,5h zrobię 45km rowerem po górach, a ma być gorąco %-) - dopiero potem na spokojnie patrzę po raz kolejny i widzę, [...]
[...] to wszystko od razu po 1/4IM Roweru nie było - szkoda mi na taką pogodę, muszę powoli ogarniać się z trenażerem, po maratonie, jak dojdę do siebie, może jakoś się to uda, kurde musi się udać do połowy października - taki plan. Siłowni nie było - najzwyczajniej nie było czasu. W tym tygodniu po pracy planuję przewozić taczkami drzewo - [...]
[...] niz moje. To musi byc ogromna satysfakcja, ogladac czyjes sukcesy i wiedziec, ze zaczelo sie od Ciebie ;) Dodatkowo, w przyszlym sezonie bede rekonwalescentem i jesli wogole uda mi sie przygotowac i wystartowac, to mam mocne alibi na usprawiedliwienie slabych wynikow ;) Akcje wymyslil Marcel, a ze widzielismy jak Lukaszowi swiecily oczy w [...]
[...] i wystarcza mu jazdy 2,5h, dlatego jednostki moze poswiecac czesciej na sile i na prace wlasnie nad kadencja ;) Ja postawilem wszystko na sile w tym roku i ciezko pracuje na sztandze z przysiadami, niestety troszke kosztem masy bo uda rosna - ale najwazniejszy bedzie wskaznik watt/kg i na odpowiedz czy bylo warto trzeba czekac do czerwca ;)
Ja nie jestem z administracji, ale może uda mi się wytłumaczyć o co chodzi z tym zapisywaniem warzyw. U mnie też nie ma warzyw, ale jak sobie zapiszę sama, to mam. Kiedy wprowadzam jakieś warzywko, to po wprowadzeniu go do menu po lewej stronie tego zapisu, jest taka malusieńka strzałeczka i trzeba na nią kliknąć, to wtedy zapisze się produkt na [...]
[...] na liscie moich produktow wlasnych i czy chce go nadpisac, zatem go nadpisalem. Zadowolony uznalem, ze tym razem wpisujac jego dokladna nazwe w wyszikwarke produktow uda mi sie bez problemu dodac nowo zapisany produkt do jadlospisu. Niestety wyszukiwarka dalej nie dziala jak nalezy i pomimo wpisania dokladnej nazwy nowo dodanego produktu [...]
[...] że plecy spalone dawały znać o sobie, dwa wystartowałem o 8:00 i już słonko dawało w palnik. Tak czy inaczej wytrzymałem, a psychicznie serio myślałem że tym razem się nie uda. to był jeden z treningów które zostają w pamięci. Było wszystko z powłóczeniem nogami włącznie, czułem się jak na drugiej połówce maratonu. [...]
Prędkość prędkością, ale fajnie, bo w końcu na tym hamulcu 70W potrafiłem pojechać z wyższą kadencją (na ostatniej przerzutce) i utrzymać tempo. Ciekawe czy jednorazowo, czy uda się powtórzyć za tydzień... w każdym razie z ręka na sercu jestem zadowolony z tego treningu, rzadko to piszę prawda ;-)? Jak przyjdzie wiosna olewam jazdę krajoznawczą, [...]
[...] prędkości - tak samo jak z trenażerem rowerowym. Co dalej, podoba mi się, do skatowania, spocenia, spodlenia jak znalazł, szczerze i bez bólu mówię - kiedyś jak mi się uda kupię do domu, spłacę Suunto, pomyślę o tym, będę mógł w sezonie zimowym zeskakiwać z roweru prosto na bieżnię i uważam to za bardzo sensowne, teraz przy minus 15 zrobić [...]
[...] i tak w kółko, ochotę właściwie to ja mam już teraz. Po długim weekendzie oddaję rower do serwisu na zmianę opon i dętek (cały nowy komplet) ogólny serwis, może jak się uda pogoda to 7 maja pojeżdżę w terenie :) co do jazdy na drodze, nie zwracaj uwagi na tarcze na której jedziesz, ma Ci się w miarę lekko kręcić, lekko tzn. złoty środek [...]
Godne odnotowania, pierwszy raz odkąd mam Suunto wyzerowałem zegar (czwarty dzień po zabiegu) mam małe nadzieje że już w sobotę uda mi sie zrobić lekki rozruch. Wczoraj byłem i oglądałem poliwęglany. Kupiłem 1.5mm stosunkowo lekki i sztywny, 2mm zauważalnie cięższy. W przyszły poniedziałek wytnę i albo sam skleję na stożek, albo zawiozę do firmy [...]
AGATA SZUŁCZYŃSKA debiuty 2017
